Интересную методику в достижении целей предлагает Николаевский областной центр занятости

25 апреля 2019, 13:18

Читают: 0 Комментариев: 0 Рейтинг:  
 

Николаевский областной центр занятости прилагает много усилий для того, чтобы помочь людям найти работу. Для этого надо научиться идти к цели. Как это сделать — заняться визуализацией.

«Многие успешные люди считают визуализацию частью своего успеха. Психологи указывают на то, что визуализация помогает улучшить показатели атлетов, преодолеть страх и быстрее восстановиться после травмы. Визуализация — это создание мысленного образа цели. Необходимо не просто представлять, чего хотите достичь, а именно то, как будете это делать.
Если Вы представляете себя модным дизайнером, но не думаете о том, как отшлифовать свое мастерство — это мечта так и останется мечтой.
Эффективная визуализация включает в себя и объект желания и действия по его достижению. Вам нужно представить каждый шаг на пути к цели: в каком направлении Вы будете работать, какие препятствия вам придется преодолеть и как Вы это сделаете. Это труднее, чем просто мечтать, но позволяет добиться реальных результатов во многих областях. Есть несколько ключевых моментов эффективной визуализации.
☑️ Ставьте ясную цель, которую можно измерить.
Выбирая картинку для визуализации, старайтесь сделать ее максимально точной и конкретной. Например, если Вы хотите поступить в конкретное учебное заведение — укажите в каком году, на какую специальность и форму обучения Вы рассчитываете, какие результаты ВНО у Вас будут.
☑️ Мыслите позитивно в утвердительной форме.
Ваша цель должна быть позитивной и нести пользу. В ней должна отсутствовать отрицательного частица «не». «Я не волнуюсь перед ВНО» замените на «Я спокоен перед ВНО».
☑️ Представляйте в деталях.
Представьте, как Вы работаете над достижением цели, шаг за шагом. Добавьте как можно больше деталей: где Вы находитесь когда получаете желаемое, во что одеты, что чувствуете. Попробуйте представить, чем пахнет в помещении, как гудят Ваши ноги после пробежки, как звучат аплодисменты, вызванные Вашей блестящей речью.
☑️ Запишите как сценарий.
Запишите сценарий своей визуализации на листе, в электронном виде или в аудиоформате. Повторное его прослушивания или перечитывания помогут Вам сформировать более четкий образ.
☑️ Рассмотрите разные варианты развития событий.
Когда Вы думаете о будущем, неизбежно возникают страхи, беспокойство, и мысли: «А что, если …» Используйте их, чтобы сделать Ваше видение более гибким. Мысленно проходите через барьеры как внутренние — недостаток энергии и уверенности в себе, так и внешние. Например, время, деньги, обстоятельства. Представляйте, как Вы справляетесь с каждым из них.
☑️ Ведите себя, словно уже осуществили мечту.
Это выражение означает, что нужно вести себя так, вроде бы у Вас уже есть желаемое до того момента, пока оно не появится в Вашей жизни. Нужно работать столько/выглядеть также/общаться также, как это делает Ваш начальник, пока Вы сами не станете руководителем. Необходимо питаться также, как это делает модель с идеальным, на Ваш взгляд, телом, пока Ваше тело не достигнет идеальных пропорций. Нужно ли говорить, что Ваш бизнес лучший в городе, пока он не станет таковым на самом деле.
☑️ Самое важное — это верить в собственный успех и упорно работать!»


Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *