Ученые рассказали о влиянии йоги на мозг

07 сентября 2017, 3:57

Читают: 0 Комментариев: 0 Рейтинг:  
 

Американские нейрофизиологи определили, что йога и медитация улучшают работу мозга и помогают людям лучше контролировать свои эмоции.

Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале «Mindfulness» передает «24.TV«.

Как объясняет ученый Питер Холл из университета Ватерлоо (Канада), йога и медитация концентрируют внимание мозга на задачах, таких как управление своим дыханием и позой, а также помогают человеку изолировать себя от всей лишней информации.

«И то, и другое может помогать человеку лучше концентрировать свое внимание и на других задачах в их повседневной жизни», — говорит исследователь.

Ученые собрали группу из 36 добровольцев, которые достаточно долго занимались йогой или медитацией, и наблюдали за тем, изменится ли их сообразительность и работа мозга после 30 минут упражнений.

Такое же количество добровольцев проходило те же тесты, что и любители йоги и медитации, но после получаса чтения книг в спокойной обстановке.

Как показали опыты, добровольцы, занимавшиеся йогой и медитацией, начинали быстрее решать задачи, чем до начала эксперимента.

Ученые также указывают, что йога действовала на мозг добровольцев сильнее, чем медитация. Однако причины этого пока остаются неизвестными.


Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *